Закрыть рекламу ×

Здоровая кожа, которая всегда в тренде

здоровая кожаСветящаяся здоровьем кожа всегда в тренде. Но не думай, что достаточно купить крем для лица и твоя кожа сразу же засияет. Потрясающий внешний вид в день свадьбы возможен только как результат комплексного ухода не только за кожей лица, а за всем организмом в целом. Чтобы иметь здоровую кожу, нужно правильно питаться, заниматься спортом и заботиться о себе.

Питание.

Наша кожа — это самая большая часть нашего организма и ее состояние напрямую зависит от того, что мы кушаем. Поэтому обязательно включи в свой рацион продукты красоты, которые питают кожу и работают как антиоксиданты. Обязательно кушай жирную рыбу (семга, тунец), орехи (миндаль, фисташки), употребляй оливковое и льняное масла, салат, лимоны. Также пей много чистой воды. Ты заметишь положительные результаты уже через несколько дней. Начни употреблять витамины А, Е и С. Они очень хороши для кожи. Не забывай про здоровый сон. Важность сна для красоты кожи просто невозможно переоценить. К сожалению, многие невесты так нервничают перед свадьбой, что практически не спят. Можно немного успокоить организм и выпить за пару часов до сна настойку мелиссы. Перед сном не пей много воды и не спи на животе, так как утром могут появиться отеки на лице.

Физические упражнения.

Ты думаешь: «Как может спорт влиять на состояние моей кожи?» Все просто. При занятиях спортом улучшается циркуляция крови, что в свою очередь ускоряет перемещение питательных веществ в организме и, в частности, в клетках кожи и способствует их усиленной регенерации. При выполнении физических упражнений вместе с потом из организма выводятся и токсины. Спорт также помогает контролировать выработку гормонов и снижает стресс.

Уход за кожей.

Некоторые люди уже рождаются с хорошей, здоровой кожей лица. Но иметь такую идеальную кожу может практически каждая невеста. Для этого нужно, чтобы кожа, регулярно обновлялась и имела достаточное увлажнение. Переходить к косметическим процедурам по уходу за кожей нужно не позже чем за два месяца до дня свадьбы, так как полный цикл обновления кожи от 28 до 32 дней и еще 2-4 недели нужно прибавить на привыкание кожи к новым косметическим средствам. Также не забывай наносить крем с SPF-фильтрами перед тем, как выходить на солнце. Загар может придать краткосрочный эффект сияния твоей коже, но он очень вреден: иссушает кожу, ускоряет процесс старения.

Текст: Ирина К. 

Фото: пресс-материалы

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...