Природные помощники на пути к красивой фигуре
-
Лучший способ быть в отличной форме в день своей свадьбы - низкокалорийная диета и интенсивные физические упражнения. А чтобы улучшить процесс - добавьте эти вкусные растительные продукты в свой рацион. Они ускорят метаболизм, и позволят вам чувствовать себя сытой гораздо дольше.
-
Томаты
Кроме того, что томаты очень вкусные, они еще и обладают рядом полезных свойств. В них содержатся пектин, витамины С, Е, кальций, железо, фосфор, йод, все витамины группы В, антиоксиданты и хром, который блокирует чувство голода и помогает скорее почувствовать насыщение. -
Ягоды
Благодаря низкому уровню калорий и высокому содержанию клетчатки и антиоксидантов, ягоды отличный продукт для начала дня. Добавляйте их в хлопья или кашу, делайте вкусные коктейли и морсы. -
Огурцы
Огурец обладает превосходным свойством выводить лишнюю жидкость из организма. Кроме того, огурец содержит минимальное количество калорий. -
Арбуз
Арбуз - это вкусный низкокалорийный продукт, обладающий большим количеством антиоксидантов и калия, очень важного элемента, особенно если вы усердно занимаетесь спортом. -
Мята перечная
Мята улучшает процесс пищеварения и очищает кожу. Выпивайте в день по три чашки мятного чая. Это не только вкусно, но и полезно! -
Чеснок
Если забыть, что этот продукт обладает очень неприятным запахом, то остается только восхищаться тем, сколько же полезных свойств содержит чеснок. Основное - это полное избавление организма от бактерий. Употребляйте его в сыром виде, чтобы ваш кишечник был здоровым и хорошо работал. -
Чили перец
Повысьте эффективность обмена веществ с помощью чили перца. А вы знали, что в одном чили-перце содержится дневная норма бета-каротина (так необходимого для здоровья кожи, волос и ногтей) и в два раза больше дневной нормы витамина С? -
Авокадо
Этот плод богат калием и магнием, который помогает кишечнику хорошо работать, а также витаминами А, С и растительными белками, для поддержания красоты и упругости кожи. -
Болгарский перец
Сладкий перец, как и его острый родственник перец чили, обладает большим количеством витамина С и улучшает метаболизм. -
Клюквенный морс
Это не только очень вкусный напиток с большим количеством антиоксидантов и витамина С, он также обладает мочегонными свойствами, и будет способствовать выводу избыточной жидкости.
Текст: Ирина К.Фото: пресс-материалы