Природные помощники на пути к красивой фигуре

  • Лучший способ быть в отличной форме в день своей свадьбы - низкокалорийная диета и интенсивные физические упражнения. А чтобы улучшить процесс - добавьте эти вкусные растительные продукты в свой рацион. Они ускорят метаболизм, и позволят вам чувствовать себя сытой гораздо дольше.

  • Томаты

    Кроме того, что томаты очень вкусные, они еще и обладают рядом полезных свойств. В них содержатся пектин, витамины С, Е, кальций, железо, фосфор, йод, все витамины группы В, антиоксиданты и хром, который блокирует чувство голода и помогает скорее почувствовать насыщение.

  • Ягоды

    Благодаря низкому уровню калорий и высокому содержанию клетчатки и антиоксидантов, ягоды отличный продукт для начала дня. Добавляйте их в хлопья или кашу, делайте вкусные коктейли и морсы.

  • Огурцы

    Огурец обладает превосходным свойством выводить лишнюю жидкость из организма. Кроме того, огурец содержит минимальное количество калорий.

  • Арбуз

    Арбуз - это вкусный низкокалорийный продукт, обладающий большим количеством антиоксидантов и калия, очень важного элемента, особенно если вы усердно занимаетесь спортом.

  • Мята перечная

    Мята улучшает процесс пищеварения и очищает кожу. Выпивайте в день по три чашки мятного чая. Это не только вкусно, но и полезно!

  • Чеснок

    Если забыть, что этот продукт обладает очень неприятным запахом, то остается только восхищаться тем, сколько же полезных свойств содержит чеснок. Основное - это полное избавление организма от бактерий. Употребляйте его в сыром виде, чтобы ваш кишечник был здоровым и хорошо работал.

  • Чили перец

    Повысьте эффективность обмена веществ с помощью чили перца. А вы знали, что в одном чили-перце содержится дневная норма бета-каротина (так необходимого для здоровья кожи, волос и ногтей) и в два раза больше дневной нормы витамина С?

  • Авокадо

    Этот плод богат калием и магнием, который помогает кишечнику хорошо работать, а также витаминами А, С и растительными белками, для поддержания красоты и упругости кожи.

  • Болгарский перец

    Сладкий перец, как и его острый родственник перец чили, обладает большим количеством витамина С и улучшает метаболизм.

  • Клюквенный морс

    Это не только очень вкусный напиток с большим количеством антиоксидантов и витамина С, он также обладает мочегонными свойствами, и будет способствовать выводу избыточной жидкости.

    Текст: Ирина К.
    Фото: пресс-материалы




Похожие статьи

Похожих новостей не найдено