Природные помощники на пути к красивой фигуре

Лучший способ быть в отличной форме в день своей свадьбы - низкокалорийная диета и интенсивные физические упражнения. А чтобы улучшить процесс - добавьте эти вкусные растительные продукты в свой рацион. Они ускорят метаболизм, и позволят вам чувствовать себя сытой гораздо дольше.

Томаты

Кроме того, что томаты очень вкусные, они еще и обладают рядом полезных свойств. В них содержатся пектин, витамины С, Е, кальций, железо, фосфор, йод, все витамины группы В, антиоксиданты и хром, который блокирует чувство голода и помогает скорее почувствовать насыщение.

Ягоды

Благодаря низкому уровню калорий и высокому содержанию клетчатки и антиоксидантов, ягоды отличный продукт для начала дня. Добавляйте их в хлопья или кашу, делайте вкусные коктейли и морсы.

Огурцы

Огурец обладает превосходным свойством выводить лишнюю жидкость из организма. Кроме того, огурец содержит минимальное количество калорий.

Арбуз

Арбуз - это вкусный низкокалорийный продукт, обладающий большим количеством антиоксидантов и калия, очень важного элемента, особенно если вы усердно занимаетесь спортом.

Мята перечная

Мята улучшает процесс пищеварения и очищает кожу. Выпивайте в день по три чашки мятного чая. Это не только вкусно, но и полезно!

Чеснок

Если забыть, что этот продукт обладает очень неприятным запахом, то остается только восхищаться тем, сколько же полезных свойств содержит чеснок. Основное - это полное избавление организма от бактерий. Употребляйте его в сыром виде, чтобы ваш кишечник был здоровым и хорошо работал.

Чили перец

Повысьте эффективность обмена веществ с помощью чили перца. А вы знали, что в одном чили-перце содержится дневная норма бета-каротина (так необходимого для здоровья кожи, волос и ногтей) и в два раза больше дневной нормы витамина С?

Авокадо

Этот плод богат калием и магнием, который помогает кишечнику хорошо работать, а также витаминами А, С и растительными белками, для поддержания красоты и упругости кожи.

Болгарский перец

Сладкий перец, как и его острый родственник перец чили, обладает большим количеством витамина С и улучшает метаболизм.

Клюквенный морс

Это не только очень вкусный напиток с большим количеством антиоксидантов и витамина С, он также обладает мочегонными свойствами, и будет способствовать выводу избыточной жидкости.