Как не заболеть перед свадьбой

здоровье перед свадьбойПоследнее, чего бы ты хотела перед свадьбой — это подхватить простуду, заболеть гриппом или, чтобы в нервной предсвадебной обстановке тебя еще вдобавок мучил пмс. Чтобы избежать заболеваний в течение нескольких месяцев до начала торжества есть несколько способов и некоторые из них, возможно, тебя удивят.

Противозачаточные таблетки. 

Начни принимать таблетки за 2-3 месяца до свадьбы. Таблетки противодействуют нерегулярной овуляции из-за предсвадебного стресса, помогут избежать дисфункциональных кровотечений. Предполагается, что ты уже принимала раньше противозачаточные таблетки и у тебя нет противопоказаний их использовать. На второй-третий месяц использования таблеток нормализуется цикл и минимизируется пмс.

Профилактика гриппа и простуды.

Сделай прививку от гриппа, чаще мой руки после мест скопления людей. Не три глаза: попадание вируса на слизистую оболочку — это основная причина заболевания гриппом и простудой. Во время эпидемий не стесняйся носить марлевую повязку.

Медитируй.

Научись медитировать. Если это не для тебя, просто научись расслабляться. Выдели 5 минут в день для того, чтобы побыть наедине со своими мыслями. Закрой глаза, сделай глубокий вдох и расслабься. Тебе нужно научиться контролировать свое дыхание, понимать и принимать свои страхи и фантазии, и визуализировать желаемые цели.

Активируй теломеразу.

Теломераза — это фермент, который помогает обратить вспять процессы старения. Что же активирует выработку этого фермента? Сон, хороший иммунитет, правильное питание и физические нагрузки — все это способствует выработке теломеразы. 

Текст: Ирина К. 
Фото: CN Digital Studio


Похожие статьи

Похожих новостей не найдено